传统文化中，不论是武术强身方面往往需要进行“气”等的筑内功的练习，“外练筋骨皮，内练一口气”，还是中医养生方面往往需要进行“导引、吐纳(如五禽戏、八段锦)”等的筑内功的练习，“正气内存，邪不可干”，都启示人们“练好内功”的重要性。

　　对于人体而言，五脏六腑的是否能够相对平衡得动态运转，将直接决定人体的是否健康;

　　对于社会而言，内部矛盾的是否能够相对良缓得动态运转，将直接决定社会的是否和谐。

　　现实社会里，从教育、医疗到住房，产值快车道下隐藏着深层次矛盾。数据显示，教育支出占家庭收入比超15%，医疗自费比例仍处高位，一线城市房价收入比突破20倍，折射出效率与公平的阶段性失衡。这些事实并非孤立存在，而是资源错配、利益藩篱与价值偏差交织的系统性问题。从城乡教育鸿沟到基层医疗短板，从住房资本化倾向到生态价值低估，民生痛点背后是发展逻辑的校准之困。

　　破局之道或许在于：敢于斗争的纠偏与革新。在教育方面，深圳“集团化办学”促优质资源流动，区域均衡指数三年提升25%;在医疗方面，三明“三医联动”改革压缩药品虚价，医保基金扭亏为盈;在住房方面，借鉴新加坡组屋模式的梯度供给，成都共有产权房降成本40%。这些实践揭示了一个道理：单点突破需升维为系统重构，通过数字治理赋能、制度创新破壁，构建公平正义的动态平衡校准新机制。

　　正如人们的朴素追求，“人是活的，不应被顽瘴痼疾等牢牢束缚住”。

　　“颤动的人心”与“守成的规则”交织在一起，变与不变与交织在了一起，联成辩证法——人心的变化是衡量社会风云的参考系，即从人心的变化中可以看到社会风云的变化;人心是衡量变化的社会风云的金标准，即从人心这一衡量标准中可以衡量社会风云的变化;

　　人心变化，衡量风云;人心衡量，变化风云。

　　“打江山守江山守的是人民的心”。

　　从微观个体到宏观整体，心是“个人筑内功”的核心，民心是“社会筑内功”的核心中的核心。

　　联系时下的国际风云变幻、南海危机考验，再从宏观整体看微观个体，需要发扬“人人起来负责”的责任意识和责任精神，“全民皆兵”。

　　从渔船齐奔黄岩自发形成的海上作业网络，形成“非军事屏障”，到正在实践中摸索的“平战结合，军民结合”的社会体系，“长缨”可以是平民渔船的船队，可以是解放军航母的舰队，可以是社会志愿者的阵队.....

　　筑内功，可以筑成稳态的社会大后方;助长缨，需要一个稳态的社会大后方。当二者相向而行，当二者相辅相成，“何时缚住苍龙”之问就会成为“随时缚住苍龙”之稳。

　　——当每个人都是社会航船的划桨者，惊涛骇浪终将化作推动文明向前的磅礴动力。