黄帝内经是非常伟大的中医学著作，由于年代久远，很多字词已经发生了意思的变迁，甚至有些已经不用了，给各位中医、养生、道文化和传统文化爱好者的学习带来了很大大障碍。我们从今天开始就把黄帝内经解读出来，原则上尽量简短明了。令大家节约时间抓住精髓。

        错误的喝水会伤到脾胃心脏和肾脏

　　水是人体必须的物质，现在人们都在纠结该不该多喝水?

　　支持多喝水的观点说：多喝水可以冲洗肠道和内脏，有利于身体的新陈代谢，可以把体内的毒素排出去。

　　这个观点听起来挺有道理，但是并非这么简单。

　　我们浇花，如果水浇少了花会枯萎，水浇多了，花就会被淹死。人体其实也是这个道理，我们人体内的水分并非是直接喝入的水，而是喝入的水在胃的下方水分穴被加热蒸发成为水蒸气，升腾到肺部，经肺的冷凝后进入肾脏再分配到身体的各个需要水分的地方。大家都知道水被蒸发变成水蒸气需要消耗能量，而喝入的水越多，消耗身体的能量就越多。

　　人体的免疫力就是能量的一部分，如果喝入得水太多，消耗能量多，免疫力会下降，人就会衰弱，容易生病。能量消耗太多，那么喝入得水能够被蒸发利用的就变少了，反而人会更渴。这就是为何越喝越渴得原理。严重了就会伤害到脾胃心脏和肾脏。

　　另外冷水被蒸发需要的能量比热水多，所以人们喝冷水时，被蒸发利用的水比热水更少了，所以人口渴时喝冷水没有热水解渴。

　　由前面大家可以看出，喝水并不是越多越好，水喝多了就会伤元气，伤免疫力。正确的喝水方式是根据身体的需要，在口渴的时候，分几次小口喝热水。

　　有些人非常容易渴，也不怕，只要这么去做，很快身体元气和免疫力就会增强，身体会自然的修复容易口渴的症状。