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广义来讲，痧的内涵很丰富，它的别名很多，如：瘴气、青筋、乌沙;又如：痧胀、痧气、痧秽。
《痧胀玉衡》中对痧有直接定义，如“怪病之谓痧”;“痧者，天地间之厉气也”;“痧者，急症也”;“痧者，热毒也”;“脉症不合，此痧胀也”。何为胀?胀者，气之闭也;气为毒壅，故作肿作胀。所有治痧，先当治气。
清代邵新甫在《临证指南医案》中说：“痧者，疹之通称，有头粒如。”它是许多疾病在发展变化过程巾，反映在体表皮肤的一种共性表现。它不是一种独立的病，许多疾病都可以出现痧象，痧是许多疾病的共同症候，统称之为“痧症”，故有“百病皆可发痧”之说。痧症所包括的范围很广，现存中医古籍中，有关痧症的记载涉及到内、外、妇、儿等多种疾病。《痧惊合壁》一书就介绍了40多种痧症，连附属的共计100多种。
狭义的痧，指的是体内带毒的血和体液，它是造成经络淤堵的主要原因之一，阻碍人体的正常代谢反应，进而引起身体不良症状甚至器官病变。通常在拍打或者刮痧过的皮肤上呈现，颜色有粉红、深红、青紫、白色、紫黑、黑色等。痧在出现后会达到一个峰值，继续拍打将逐渐消失。红肿、包块、表皮白粉也是痧呈现的不同形态。痧是中文特有的字。中文字义是：有毒的沙子、小石。古人亦称之为“血石”，即如同胆结石、肾结石一般的病体。能知道这个现象，造出这个字，并以此来诊病、祛病，充分显示了中国人祖先的智慧。
用科学语言解释，痧是拉筋拍打激活人体阳气(能量)后，气在扫描全身的过程中，与体内各种物质发生生化反应，将血液、体液中的有害物质加工、过滤而形成的微细的有毒颗粒，这些颗粒会在气的作用下从人体的各种孔窍排出体外。也就是说，痧是气和体内物质发生生化反应后形成的一种新物质，原来存在于体液中的有害物质被气过滤成垃圾，便于排出。排出的孔道有皮肤毛孔，既可通过固体微粒挥发，也可通过汗腺，还有眼泪、鼻涕、大小便等。
皮肤被拍打后，带毒之血会如垃圾般挂在血管壁上，并会在皮肤表面显出颜色，这就是“出痧”。用同等力度拍打健康的皮肤组织就不会出痧，但拍有病或潜伏疾病的组织或穴区便会出痧。
痧的种类
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痧中的毒有四类
a. 风寒暑湿类外邪之毒
b. 各种疾病之毒
c. 长期服药及长期使用不安全食品在体内形成的药毒，拍打过程中问道的各种化学异味就是排毒现象
d. 负面心态与情感产生的毒素，此毒更大，远胜外邪和药物，是造病的主因。
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痧的颜色及形态
① 潮红色：正常
② 红色：风热，多见于亚健康患者
③ 紫红色：瘀热，容易有酸痛症状
④ 青色：痰湿，容易疲劳
⑤ 白色：除了一部分是老皮之外，则是白痧，属比较深层的痧，经常与其他痧一同出现。多是药物和保健品的化学残留物;还有负面情绪郁结的产物。
⑥ 紫黑色：瘀滞，发炎，体内毒素积滞，经络淤堵严重
⑦ 黑色：多是重病、慢性病患者或长期服用药物者。
⑧ 肿痧：出痧伴随红肿说明体内淤堵严重，但红肿跟出痧一样，也是自愈力排毒的好现象。
⑨ 猪皮痧：毛孔变得很粗大，皮肤变硬，像猪皮一样，所以称之为猪皮痧。这是体内寒湿气重的表现。
⑩ 条纹痧：长妊娠纹和肥胖纹的地方一般都会出这类痧，多见于腹部、臀部、大腿等处。坚持拍打和拉筋会逐渐变淡。
⑪痧包：颜色为青色、紫黑色和黑色等，比单纯的青色、紫黑色和黑色痧要严重，也代表患者负面情绪较多。
⑫ 裂口：寒湿重的表现，多见于手、脚等处，皮肤病患者，尤其是湿疹、皮炎一般都会拍出裂口，新手用手拍打有时也会出现。出现裂口后，坚持拍打，愈合速度会加快，不过注意尽量少碰水。
⑬水泡：严格意义上不属于痧，属于一种气冲病灶，也是寒湿气重的表现。出现水泡后可以继续拍破或挑破，注意卫生，防止感染，患处不能碰水。
⑭ 血泡：寒湿和淤堵重的表现。
总的来说，不管是什么颜色的痧，都代表着体内的毒寒湿热等毒素被排出来，也说明相关脏腑的毒素正在被排出，身体正在自愈。
为什么我拍不出痧
1、气血不足
我们在介绍痧的时候说过，痧是拉筋拍打激活人体阳气(能量)后，气在扫描全身的过程中，与体内各种物质发生生化反应，将血液、体液中的有害物质加工、过滤而形成的微细的有毒颗粒。一旦身体气血不足，则无法很好的完成出痧的过程，所以会出现身体问题很多，但拍不出痧的情况。这时，建议继续拍打，并配合拉筋和喝姜枣茶、温敷艾灸等补充气血，坚持一段时间后，气血慢慢充盈，方能把痧给顶出来。
艾灸工具，拍打拉筋、拉筋工具
2、强度不够
不少新手拍打的力度太轻，很心疼自己，而且拍打同一个地方的时间太短，所以出不了痧。这种情况只要加大拍打强度和延长时间或者让别人帮拍就能出痧。
3、该部位已拍过多次
一般第一次拍打的时候会出很多痧，之后越来越少，到最后很难拍出痧了。这说明经络在逐渐疏通，也侧面说明出痧不是血管破裂。这时候可以在承受范围内继续增加强度和时间，但不用刻意追求出痧，只要有痛感就有效果。
4、身体状况在变化
有些人初拍出痧，拍几次后再拍不出痧，但过一段时间后又可拍出痧，说明自愈系统有自己的时间表和机制，何时何处出痧往往不以人的意志为转移。或者有时努力拍打想出痧没痧，有时却意想不到拍出痧。或者平时不出痧之处，患病期间拍打就会出痧，而且比平时拍打更痛，这说明身体状况在不断变化时，体内毒素也在跟气的博弈中游走和变化。 |