养生之道
《黄帝内经》说:上古时代的人,年龄都超过百岁,现在的人,刚过五十就衰老了,这不是由于时代的不同,而是现在的人不懂得养生之道。
现在的人,1、生活习惯不正常:豪饮而无节制,起居作息没有规律,暴饮暴食而没有限度。2、不能保持内心清静与安闲:私心杂念多,精神耗散,正气不顺畅,应当清心寡欲,心境平和,不妄作劳,形与神俱。3、不正当的嗜好:淫乱邪侈惑乱心性,嫉贤妒能失去自然朴实,追求名利而费心忧虑;偏食挑食,不知五谷为养五果为助五畜为益五菜为充补精益气的道理。
百病生于气而止于音。在任何情况下保持良好的心态,不但是处世之道,而且是养生之道。"止于音”,指音乐养生。
保养精气,形体与精神活动协调一致,是养生之道的核心要义。
总之,现代人半百而衰的原因是,以酒为浆,作息失常,纵情声色,不知调养,使精气衰竭、真气耗散,必然导致半百而衰。
2024年6月4日
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